NOVA MARTOVSKA GRUPA - BODY&SOUL DAN ZA VAS

Kako bi bilo da napravite ritual samo za sebe? 

Pridružite se našem novom ciklusu antistres BODY&SOUL DAN ZA VAS na kome vežbamo yogu,  družimo se, radimo na temama koje su važne ženama za lični razvoj, puno se smejemo i opuštamo. Nova grupa počinje sa radom 8. marta u Dečanskoj ulici.
BODY&SOUL DAN ZA VAS je lak, efikasan i izvodljiv program yoga časova, tematskih radionica i druženja koji imaju za cilj da vas jednom nedeljno potpuno opuste, energizuju, pripreme za radnu nedelju i da vam daju  znanja koja su vam potrebna da budete dobro, fizički i mentalno.

Program  BODY&SOUL DAN ZA VAS by Dragana Jovanović omogućava vam:
– Da se opustite od nakupljene tenzije i napetosti u mišićima – yoga položajima;
– Da izventilirate nakupljenu energiju ljutnje, nestrpljenja, nezadovoljstva i ostalih emocija koje stres i ubrzan način života stvaraju – tehnikama disanja;
– Da se napunite snagom koja vam je potrebna da biste mogle da hendlujete posao, porodicu i društveni život;
– Da naučite tehnike antistresa unapred, da biste upravljali stresnim situacijama, a ne one vama;
– Da se vratite sebi i živite u skladu sa svojim životnim prioritetima;
– Da razvijete osećaj  stabilnosti i sabranosti;
– Da budete zdrave, osećate se bolje, jer vežbe koje su sastavani deo programa smanjuju i eliminišu bolove u leđima;
– Da se povežete sa ženama koje dele iste vrednosti, u maloj i sigurnoj grupi;
– Da vratite dobro raspoloženje i pozitivan stav prema životu.

BODY&SOUL DAN ZA VAS program je nastao na osnovu mog dvadesetogodišnjeg izučavanja joge, ličnog razvoja i rada sa hiljadama klijenata u Life centru, kroz rad sa velikim sistemima i kroz individualni rad.

Program BODY&SOUL DAN ZA VAS je namenjen ženama svih generacija, traje 12 nedelja (od 8. marta do 7. juna 2020.) s tim što 19. aprila i 3. maja ne radimo zbog praznika. Termini se održavaju svake nedelje od 10:00h do 11:30h u centru Beograda. Program se radi se u zatvorenoj grupi. Pogledajte tačne termine na kraju maila*

Sve učesnice programa BODY&SOUL DANAZA VAS postaju istovremeno članice BODY&SOUL membershipa i ostvaruju popuste na sve moje programe – koučinge, antiaging program, online seminare i ritrite.

BODY&SOUL DAN ZA VAS by Dragana Jovanović se sastoji od:

 –  12 časova antistres yoge na kojima ćemo raditi yoga položaje, tehnike disanja i opuštanja koje nas iz stresa, tenzije i brzine – vraćaju u centar, balansiraju, energizuju i daju neophodan mir i stabilnost. Vežbe su namenjene svim nivoima fizičke spremnosti, uključujući i početnike. Čas traje 90 minuta.
– 3 radionice, svake treće nedelje u mesecu koje se u ovom ciklusu bave životnim prioritetima: finansijama, karijerom i partnerskim odnosima. Teme ćemo sagledati iz ženske perspektive, a u goste nam dolaze eksperti iz oblasti finansija i ženskog preduzetništva,
– Membership u zatvorenoj FB grupi u kojoj ćete dobijati materijale za rad, posebne sadržaje i video materijale, kao i odgovore na pitanja koje ćete moći da postavljate u okviru ove grupe,
–  Kao bonus dobijate na neograničeno korišćenje moj online seminar yoge na stolici OFFICE Reset, uz vežbe disanja i opuštanja koje možete koristiti kod kuće i na poslu

DETALJI PROGRAMA I PRIJAVE:
Cena programa je 80 Evra za 3 meseca.
EARLY BIRD PONUDA!
PRIJAVI SE SA DRUGARICOM – AKO SE PRIJAVITE DO 1. MARTA U PARU, DOBIJATE PAKET CENU OD 140 Evra za 2 osobe!

Početak programa: nedelja, 8. mart
Trajanje programa: od 8. marta do 7. juna 2020.
Vreme održavanja programa: svake nedelje od 10:00h do 11:30h
Lokacija: Dečanska ulica, Beograd

Broj mesta je ograničen, kada počnemo sa radom naknadne prijave
nisu moguće .

Prijave na email:
danzavasmembers@gmail.com

*termini:
– mart: 8., 15., 22., 29.,
– april: 5., 12., 26.,
– maj: 10., 17., 24., 31.,
– jun: 7.

Radujem se našem druženju i radu,
Vaša,

c0f0c57e-5634-4da6-ae6f-a6614feb21db.png

Antiaging Body&Soul Program - NOVI TERMIN NA VRAČARU!

Antaging Body&Soul Concept je program vežbanja, energizacije i opuštanja koji uspostavlja hormonalnu ravnotežu na prirodan način. Namenjen je ženama koje žele da žive punim plućima i posle četrdesete. Iako smo u tim godinama na vrhuncu svoje snage – stres, način života i hormonalne promene koje počinju da se dešavaju, dovode do pada energije, promena raspoloženja i do toga da postajemo jako osetljive. Najčešće tada pomislimo da nešto nije u redu sa nama i potražimo pomoć spolja, a u stvari, rešenje se nalazi u nama, u vraćanju svom telu i svojoj duši. Antiaging program je program brige o sebi na sveobuhvatan način, a koji nas kroz yogu, tehnike disanja, opuštanja i tehnike ličnog razvoja vraćaju našoj ženskoj mudrosti koja zna kako da uspostavi unutrašnji balans.
Šta je antiaging Body&Soul program?
Program se sastoji od:
1. 8 časova hormonalne joge – koja imaju za cilj da uspostavi hormonalni balans.
Na časovima joge ćete naučiti:
– statične i dinamične joga položaje koji stimulišu i balansiraju rad jajnika, štitne žlezde, hipofize;
– tehnike disanja koje energizuju, opuštaju i balansiraju;
– tehnike koje usmeravaju energiju u određene organe;
– mudre, bande, tehniku terapijske vizualizacije.

2. Obuke antistres tehnike Autogeni trening – Autogeni treningu po Šulcu ima za cilj da smanji stres, napetost i tenziju, da spusti nivo hormona stresa koji utiču na starenje. Pored toga, ova tehnika je pokazala odlične rezultate u intelektualnom radu, u međuljudskim odnosima i u kreativnom radu.
Autogeni trening je terapeutska tehnika psihofizičke relaksacije koju je izumeo nemački psihijatar Johan Šulc. U Evropskoj uniji ovu tehniku lekari prepisuju pacijentima koji imaju simptome bolesti izazvane stresom i pokrivena je zdravstvenim osiguranjem. Koristi se prevashodno u lečenju napetosti, strepnje, straha i psihosomatskih bolesti. Tehniku autorelaksacije koriste i zdravi ljudi, radi postizanja bolje koncentracije i spremnosti za rad, a koristili su je: u NASI prilikom obučavanja astronauta, specijalci kod treninga za preživljavanje, a i vazduhoplovne kompanije zbog velikog nivoa stresa kome su izloženi i vremenskih razlika.

Autogeni trening se sastoji od osam procedura koje se ponavljaju svakoga dana. Cilj je da naučimo kako da živimo sa stresom, da umanjimo ili potpuno eliminišemo anksioznost, napetost, što spontano dovodi do izlečenja od bolesti koje su izazvane ovim simptomima.
3. Radionice „Lepota dolazi iznutra“ koja daje osnove zdravog životnog stila, koji je osnova za uspostavljanje unutrašnjeg balansa. Ova radionica daje lake, jednostavne i primenjive alate koji su delotvorni i koje možete uklopiti u vaš način života. Od mnogih programa se odustaje zato što su neizvodljivi, prezahtevni… Male zdrave promene u ponašanju dovode do velikih rezultata!
Radionicu vodi Dragana Jovanović, autor Antiaging programa
4. Radionice „Lepota dolazi spolja – pravilnom negom“ na kojoj ćete saznati: šta se dešava sa kožom posle četrdesete, koje preparate za negu treba da koristite, kako da prilagodite šminku promenama koje nastaju na licu i koži, šta je neophodno da imate u neseseru da biste blistale.
Radionicu vodi Milica Jevtić, beauty trener i glumica
5. Radionice „Stil – to sam ja“ na kojoj ćete saznati šta je stil, čemu služi, zašto mislimo da nemamo stila, kako da prepoznamo uverenja koja nas sabotiraju da bismo imale samopouzdanje, odakle crpimo ideje stila, da li možemo da izaberemo emociju koju ćemo danas obući, kao i kako praktično da radimo na svom samopouzdanju.
Radionicu vodi Jelena Ivanović, svetski uspešan top model, talent skaut svetske kompanije “Women“ koja ima svoja predstavništva u Milanu, Parizu, NY i Professional Coach Expert
6. Individualna konsultacija sa sertifikovanim koučem – koje imaju za cilj da dodatno poradite na svojoj temi.
Individualni rad možete nastaviti sa Zdenkom Milanović, IN health kouč, Jelenom Ivanović Professional Coach Expert i Dragana Jovanović, trenerom za lični razvoj i joga učitelj
Uz Program dobijate vredne materijale za rad kod kuće:
– Priručnik “ZEN in Busines” Dragane Jovanović sa svim alatima koji su vam potrebni da biste razumeli šta je stres i sa tehnikama koje su lake, efikasne i primenjive i u kancelariji i van nje.
– Online seminar RITUALI za srećnu i uspešnu 2020. – koji u sebi sadrži četiri rituala – Jutarnji ritual, 10 mikrovežbi za opuštanje od rada, Ritual isključi se sa posla da bi se uključila u privatan život i Ritual pred spavanje. Rituali sadrže praktične vežbe, snimljene relaksacije i vizualizacije koje možete koristiti u skladu sa vašim ritmom i potrebama.

Kome je Antiaging Body&Soul program namenjen?
Program je namenjen ženama posle četrdesete koje žele da održe nivo hormona u ravnoteži, da žive punim plućima, kao i za sve one koje žele da vrate snagu, životnu radost i da nauče kako da se opuste od stresa. Ovo je idealna podrška i preventiva za mnoge bolesti koje nastaju usled hormonskog disbalansa.

Kome ovaj program nije namenjen?
Ova metoda nije zamena za lečenje i terapiju koju je lekar prepisao.
Ovaj program nije namenjen za žene koje ne žele da preuzmu odgovornost i brigu za sopstvenu energiju i zdravlje. JEDINO PRIMENA ONOGA ŠTO ZNAMO VODI U PROMENU.

Koje promene možete da očekujete posle 12 nedelja programa?
– Više energije
– Osećaj unutrašnjeg mira, stabilnosti
– Povećanje fokusa koji usmerava energiju na prioritete i dovodi do bržeg ostvarivanja ciljeva
– Lepšu i blistaviju kožu, kosu i nokte
– Gipkije i vitkije telo
– Bolji san
– Povećan osećaj radosti i unutrašnjeg zadovoljstva,
– Smanjenje ili nestanak simptoma menopause – noćno znojenje, valunzi, promena raspoloženja, nesanica, glavobolja, bolovi u zglobovima, povećanje telesne težine
– Usporavanje procesa osteoporoze
– Povećanje samopouzdanja, samopoštovanja i prihvatanja sebe

Kako će vam ova znanja koristiti u svakodnevnom životu?
Antiaging Body&Soul Concept je program za ceo život. Jednom kada naučite tehniku Autogenog treninga uvek ćete imati alat koji možete primeniti da biste upravljali stresom a ne on vama. Joga položaji, tehnike disanja su moćni alati energizacije i isceljenja i najbolja prevencija koju imate na dohvat ruke. Kroz program ćete se povezati sa svojom ženskom mudrošću i osvestiti da ste lepe i jedinstvene i da to samo treba da pokažete sebi i drugima!

Autor programa:
Dragana Jovanović je autor knjiga iz oblasti ličnog razvoja (Sreća je u nama, Uspeh je u nama, ZEN in Business, Inspiracija je u nama) , Body&Soul antistres i antiaging programa, autor dvadeset devet besplatnih događaja za žene – Dana za Vas, osnivač je Life Centra, joga učitelj i trener za lični razvoj. Iako je diplomirala pravo, pre dvadeset dve godine se, kao pionir na našim prostorima, posvetila svom pozivu – da širi ideju važnosti ličnog razvoja i brige o sebi.

DETALJI O ODRŽAVANJU I PRIJAVE:
Početak programa: subota 29. februar
Info veče: 22. februara
Vreme održavanja programa: subota od 17h do19h
Trajanje: 12 nedelja
Propušteni termini se mogu nadoknaditi
Lokacija: Sankalpa Yoga, Stojana Protića 48, Vračar, Beograd
Broj mesta je ograničen. Prijave primamo do popune termina.

PRIJAVE  I INFO:

seminari@draganajovanovic-bodysoul.com

NOVOGODIŠNJI PAKET RITUALA I INSPIRACIJA ZA SREĆNU I USPEŠNU NOVU 2020. GODINU!

Srećan život se stvara uspešnim danima u kojima radimo ono što nas ispunjava i u kojima imamo vremena za one koje volimo.
U Novoj godini želim vam da budete radosni, da naučite da zastanete, da se zapitate kako se osećate i date vremena svojoj intuiciji da bude ravnopravna sa logikom!

Na putu ostvarenja ove želje RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. mogu da vam budu siguran vodič kroz dan a 108 inspiracija iz knjige „INSPIRACIJA JE U NAMA“ mogu vam vratiti pažnju na ono što je važno, kada vas ponesu brzina i kada vas savlada stres. Istovremeno, imate prilike da pre svih, zavirite u moju novu knjigu i dobijete je na POKLON uz online seminar RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020.!

RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. je online seminar koji je namenjen onima koji žele da budu dobro, da žive u skladu sa sobom i da imaju snage za svaki novi dan.

RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. brinu o vama tako da sa lakoćom:
– stvorite navike koje će vam dati više energije i opuštenosti u 2020.;
– usmerite pažnju na ono što je važno;
– napravite detoks ljudi i zadataka;
– smanjite stres;
– uštedite vreme;
– isključite se sa posla kada više niste na poslu;
– povećate efikasnost u radu, ali i u odmoru;
– održite dobru komunikaciju;
– održite vezu sa intuicijom;
– vratite smisao života u fokus.
Online seminar RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. se sastoji od 4 dnevna rituala koji su vaš vodič kroz dan, od jutra do večeri.
U ovoj novogodišnjoj ponudi dobijate kao poklon moju elektronsku knjigu „INSPIRACIJA JE U NAMA“ sa nizom od 108 inspiracija i poruka za vaš svaki novi korak u Novu 2020.

Novogodišnji paket online seminara RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. možete poručiti u ograničenoj ponudi u mom WEB SHOPU po ceni od

2600 RSD samo u periodu od danas, 18. decembra do 28. decembra 2019.

Dodatne informacije:

Seminar RITUALI ZA SREĆNU I USPEŠNU 2020. se sastoji od 4 celine i rituala:
– UVOD I JUTARNJI RITUAL
– ODMOR OD RADA – Mikrovežbe opuštanja i energizacije
– ISKLJUČITE SE DA BISTE SE UKLJUČILI U PRIVATAN ŽIVOT
– RITUAL TIŠINE PRED SPAVANJE – Vežba relaksacije pred spavanje

BONUS: Poklon knjiga „INSPIRACIJA JE U NAMA“ by Dragana Jovanović

Kupovinom seminara u web shopu, ovaj online seminar dobijate na korišćenje u neograničenom vremenskom periodu.
Po vašoj uplati, poslat ćemo vam pristupne šifre za korišćenje seminara i download knjige.

Više informacija: seminari@draganajovanovic-bodysoul.com

S ljubavlju,

Počeo letni serijal evenata DAN ZA VAS U UŠČU by Dragana Jovanović

U subotu, 22. juna u UŠĆE Shopping Centeru održano je 26. izdanje besplatnog događaja Dan za Vas by Dragana Jovanović! 

Ovo je bio tek prvi od četiri tematska događaja Dan za Vas koje Dragana Jovanović ovoga leta priprema u partnerstvu sa UŠĆE Shopping Centerom, a tema autentičnosti, koja je jedna od omiljenih tema Dragane Jovanović, ponovo je na Dan za Vas privukla žene svih generacija.

„Autentične žene su magične! One žive svoju istinu. Nije lako ostati dosledna sebi kada nas život iskušava i kada nam daje mogućnosti da trgujemo – da damo malo sebe zbog egzistencije, ljubavi, interesa. Zato se lični brend stvara i teško održava. To je ozbiljan i predan rad na sebi. Zato smo na ovom Danu za Vas pričale kako da pripadamo i ostanemo svoje, šta je harizma, kako da živimo u skladu sa svojim vrednostima i zašto je to važno za sreću i uspeh“, istakla je nakon svog 26. po redu eventa Dan za Vas Dragana Jovanović.

Inače, tradicionalni događaj Dan za Vas  kreiran je po autorskom Body & Soul konceptu Dragane Jovanović i ima za cilj da skrene pažnju ženama na važnost ličnog razvoja i brige o sebi.

Sledeći Dan za Vas je najavljen već za 6. jul, a više informacija stiže uskoro!

Photo credits: UŠĆE Shopping Center

ZADOVOLJNI KLIJENTI:

O Dragani Jovanović

Dragana Jovanović je renomirani trener za lični razvoj,  life, health & business coach, joga instruktor i autorka bestsellera iz područja ličnog razvoja.

Pre dve decenije napustila je profesiju pravnika  i krenula da radi ono što voli – posvetila  je svoj život i  profesiju razvoju tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je trenutno jedan od najistaknutijih regionalnih autoriteta  u području antistresnih tehnika za poslovne ljude, a njeni autorski Body&Soul programi prepoznati su kao inovativni i savremeni trening programi širom regije. Mnogi od njenih programa implementiraju se u korporacijama, gde radi s top menadžmentom.  Njen autorski koncept i program Office Yoga by Dragana Jovanović je posebno prepoznat od strane korporacija kao savremeni program za upravljanje stresom na radnom mestu. Kao trener za lični razvoj, svoja dugo sticana znanja iz različitih oblasti ličnog razvoja, objedinila je i stvorila  svoj jedinstven i prepoznatljiv pristup koji je  integrativan i holistički.  Kao joga instruktor,  učila je od najvećih učitelja iz oblasti joga  terapije, ajurvede i meditacije. Dragana je ICI  life, bussines i health coach i Trener DV NLP.  Osnivač je i autor koncepta Life centra u Beogradu.

Dragana Jovanović je autor bestsellera i self-help  priručnika  „Sreća je u  nama“,  (Laguna, 2013. – knjiga  je  ušla u top 5 najprodavanijih izdanja  izdavačke    kuće    Laguna)  i knjige „Uspeh je u nama – čarobna  kutija alata za lični razvoj“ (Laguna 2016.). Objavila je i e-priručnik „Koučing program ZEN In Business“, a u pripremi je i njena nova knjiga „Inspiracija je u nama“.

U okviru svojih Body&Soul autorskih seminara Dragana Jovanović uči ljude veštinama upravljanja energijom, stresom, postavljanju životnih prioriteta i uspostavljanju balansa između posla i privatnog života. Dragana  smatra, kao zaposlena majka i supruga, da je to danas najveći izazov sa kojima se zaposleni suočavaju.  To su ujedno i teme njene druge knjige „Uspeh je u nama“ – koja je nastavak prve knjige koje  povezuje Draganino uverenje da sreća stvara uspeh, a ne  obrnuto.

Autorka je programa ZEN In Business, ZEN In Life i Office Reseta u koje je unela svoje tridesetogodišnje iskustvo u radu sa ljudima, kao joga učitelj i trener mnogih tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je vrlo angažovana na polju osnaživanja žena. Naime, Dan za Vas, njen jedinstven besplatan događaj koji je 28 puta održan u Beogradu i u Novom Sadu, širi ideju o potrebi ličnog razvoja žena kroz različite teme.

Sreća je u nama

Izdavač: Laguna, 2013.

“Ova knjiga je rezultat traganja za sobom, traganja za delovima duše koje sam izgubila u želji da budem dobra, u želji da se dopadnem, da odgovorim na očekivanja…

Sve što sam naučila tražeći sebe, davalo mi je ključ kojim sam mogla da otvorim neka nova vrata, da pristanem na to što sam našla, shvatajući da to nije ni bolje ni gore – to je tako. Svi smo različiti i dok ne prihvatimo činjenicu da treba da poštujemo svoju i tuđu individualnost stalno ćemo misliti da sreća leži negde izvan nas.

Jedini način da saznamo ko smo, jeste da prigrlimo i zavolimo to što jesmo! Sve ostaje isto, ali će perspektiva iz koje posmatramo život postati drugačija.”

Dragana Jovanović

Uspeh je u nama – čarobna kutija alata za lični razvoj

Izdavač: Laguna, 2016.

“U trenutku kada sam odlučila da promenim svoj život, počela sam da uznemiravam sve koji su me do tada poznavali jer nisu mogli da vide gde idem. Na mnogo načina su pokušali da me zaštite od sna koji sam počela da ostvarujem. Ja sam dobila zadatak da ga ostvarim i da im ga pokažem. To je moj put. Da sam bila ‘normalna’, danas ne bi bili ponosni na mene. Uspešni ostavljaju na putu sve koje vole dok idu po svoju viziju i vraćaju se po njih kada je ostvare, opraštajući im što ih nisu podržali. Možemo biti uspešni ili se možemo dopadati drugima. Jedno i drugo je najčešće moguće jedino posthumno. Ja sam otišla po svoj san koji se nalazio izvan granica koje su drugi postavili za mene! Srušila sam Berlinski zid i postala sam „ja“, postala sam cela, povezana. Tek tada je moj život dobio smisao. Oduvek sam želela da budem uspešna.

Moja definicija uspeha je da stvaram nešto korisno za druge – kroz jogu, koučing, pisanje. Tajni i neophodni začin uspeha je sreća. Ako nisam srećna u poslu koji radim, moj rad nije uspešan. Kada ne doživljavam radost dok radim, izostaje i inspiracija iz koje proizlazi uspeh. Više puta mi se dešavalo da izgubim radost stvaranja i da, uprkos tome, nastavim da delujem samo zato što želim time nešto da dokažem. Međutim, to se uvek pokazalo kao sigurna formula za neuspeh.

Za uspeh je neophodno prvo pronaći sreću u sebi. Kada povežem sadašnji trenutak koji je ispunjen pozitivnom vibracijom i viziju koju želimo da ostvarimo, koristeći alate iz čarobne kutije za lični razvoj, uspeh postaje neizbežan.“

Dragana Jovanović

 PRIJAVE ZA COACHINGE:

coaching@draganajovanovic-bodysoul.com

Ostali kontakti:

DraganaJovanovic@draganajovanovic-bodysoul.com

PR@draganajovanovic-bodysoul.com

booking@draganajovanovic-bodysoul.com

seminari@draganajovanovic-bodysoul.com

Booking Srbija:

+ 381 (0) 65 431 0431

Booking Hrvatska, BiH, EU:

+385 (0) 99 837 9272

Subscribe to Newsletter