PROLEĆE POČINJE VRAĆANJEM SEBE NA LISTU PRIORITETA! 
Pozivam vas da nam nam se pridružite u novom tromesečnom ciklusu BODY&SOUL PROGRAMA koji kreće sa radom 7. marta!

Uz časove joge, radionice, meditacije, tehnike disanja, pešačenja u prirodi i druženju sa ženama koje rade na svom telu i duši – pokrenućete mnoge procese koji vode fizičkom i psihičkom zdravlju.
ANTISTRES BODY&SOUL program je lak i izvodljiv program namenjen ženama posle četrdesete koje su shvatile da ako same ne brinu o sebi –  niko neće. U društvu pozitivnih žena koje dele iste vrednosti, koje žele da zadrže vedrinu, radost života, sjaj u oku, mir u duši i vitalnost – sve je moguće!

Zato vas pozivam da nam se pridružite na ANTISTRES BODY&SOUL PROGRAMU KOJI SADRŽI:

–    12 TERMINA ANTISTRES TERAPIJSKE JOGE –  nedeljom u 10h – live ZOOM i uživo u prostoru (u određenim terminima) i uz snimak časa koji možete da koristite nedelju dana. Trening traje 90 minuta;

–  12 TERMINA JOGA 4 CORE – kombinacija joga i pilates vežbi koje jačaju mišiće leđa i stomaka, live ZOOM – utorkom u 19h, i uz snimak koji možete koristiti do sledećeg termina. Trening traje 30 minuta;
–  2 RADIONICE –  live ZOOM ili na Danima za Vas – uz snimak koji se nalazi na BODY&SOUL platformi;
–  12 MEDITACIJA – petkom u 21h live ZOOM i snimak;

– 3 PEŠAČKE TURE* – poludnevni odlazak na  Frušku goru, Kosmaj, Rtanj (fakultativan deo programa);
– DAN ZA VAS* – celodnevni događaj u blizini Beograda, sa programom: čas joge, radionica, ručak i druženje (fakultativni deo programa)
– BODY&SOUL RITRIT*- kojim završavamo program. Do sada smo bile u Padeju – dvorac Šulhof, Soko banji – hotel Sunce, Vrnjačkoj banji – Pegaz Spa resort (fakultativan deo programa);
– PRISTUP BODY&SOUL PLATFORMI – na kojoj su vam dostupne najbolje ocenjene radionice, joga časovi i meditacije.

Benefiti ANTISTRES BODY&SOUL PROGRAMA:

–    Opušta od stresa;
–    Puni snagom koja vam je potrebna da biste mogle da hendlujete svakodnevne obaveze;
–    Vraća sebi, svojim prioritetima;
–    Daje osećaj stabilnosti i sabranosti;
–    Fokusira pažnju na prioritete;
–    Čini da se osećate bolje fizički: sa ovim programom bolovi u leđima se
smanjuju ili potpuno nestaju, držanje postaje bolje, telo gipkije, bolje spavate;
–    Usporava starenje;
–    Uči tehnikama antistresa unapred, da biste upravljali stresnim situacijama,
a ne one vama;
–    Povezuje vas sa ženama koje dele iste vrednosti;
–    Stvara osećaj radosti i unutrašnjeg zadovoljstva.

Program je namenjen ženama posle 40. 
Program traje  od 7. marta do 23. maja 2021. godine.

Sve članice Body&Soul grupe postaju članice BODY&SOUL CONCEPTA by Dragana Jovanović i ostvaruju popuste na sve programe – koučinge, Theta healing, Antiaging program, Wellbeing program i online seminare!

Podatke za uplatu dobijate prijavom na danzavasmembers@gmail.com 

Radujem se našem druženju i radu,

[/wyde_action_box]

Žensko zdravlje - kako ga sačuvati? - 30. DAN ZA VAS 16. septembra

 

Drage dame,
Naša ženska priča se nastavlja, uprkos okolnostima koje su nas sprečile da se viđamo!
Pozivam vas na jubilarni 30. DAN ZA VAS u sredu 16. septembra.
Tema je ŽENSKO ZDRAVLJE i kako da ga očuvamo. Za razliku od bolesti koja ima samo jedan cilj – da ozdravimo, zdravlje nema cilj, ono je put i način života.
Zdrave žene mogu da ostvaruju hiljadu želja!
Zašto je ova tema važna, posebno danas kada svi pričaju o bolesti?
Da li znate žene koje vode računa o sebi jedino kad im nije dobro? Kada im postane bolje, više nemaju sebe na listi prioriteta.
Da li znate žene koje jedu zdravo jedino dok drže dijetu? Kada oslabe nastave da jedu na način koji im je stvorio višak kilograma.
Šta tu nije u redu?
Rođene smo sa znanjem šta je dobro za nas. Naučene smo da ne verujemo svojim prirodnim instinktima – da jedemo koliko imamo u tanjiru, a ne koliko nam treba, da idemo na spavanje kad je vreme da se spava a ne kada smo umorne, da sedimo u školi po 7 sati kada smo želele da se igramo…. I da bi se uklopile, vremenom smo prestale da slušamo svoje telo. To je dovelo do toga da smo prepametne i tehnološki razvijene do mere da poznajemo svoje lap topove i telefone bolje od svog tela, da im poklanjamo više vremena i da ulažemo više u njih nego u sebe. Takav način života može, i najčešće dovede do nezadovoljstva, nedostatka energije i neravnoteže koje vode u bolest.
Na DANU ZA VAS se vraćamo sebi, unutrašnjoj inteligenciji kroz HORMONALNU JOGU, koja je fenomenalna prevencija za mnoga stanja koja nastaju hormonalnom neravnotežom, RADIONICU na kojoj pričamo kako da očuvamo žensko zdravlje i DRUŽENJEM sa ženama koje su (o)smeh prihvatile kao način komunikacije.
Trideseti DAN ZA VAS će se održati, u skladu sa trenutkom, u prirodi, na jednom lepom imanju u blizini Beograda. Radujem se da ćemo imati priliku da se družimo uz lep program, super hranu i vino, pored bazena i travnjaka na kome ćemo vežbati.
Okolnosti su nas sprečile da se vidimo ranije, ali zato ćemo uživati svim čulima na ovom jubilarnom, tridesetom DANU ZA VAS.

PROGRAM 30. DANA ZA VAS:
14:00 – 16:00h – Okupljanje, upoznavanje, opuštanje pored
bazena, zakuska
16:00 – 17:00h – Hormonalna joga
17:00 – 17:30h – Odmor uz osveženje
17:30 – 19:00h – Radionica – Žensko zdravlje i kako ga sačuvati
19:00 – 20:00h – pitanja, druženje uz čašu vina

TRAJANJE:
od 14h do 20h

CENA:
– Članice Body&Soul grupe 1200 RSD
– Dame koje nisu članice Body&Soul grupe 2900 RSD za program i zakusku*, uz mogućnost da na DANU ZA VAS mogu da se uključe u programe BODY&SOUL DAN ZA VAS i HORMONALNA JOGA uz popust od 10 evra!
* Zakuska je powered by @gastromarketdesa; sastoji se od  organskih italijanskih probranih sireva, pršute, suvog paradajza, maslina, hlebova, salata, kao i probranih vrsta vina. Uz zakusku i vino, za pauze smo obezbedili kafu i flaširanu vodu.

Više informacija o svim BODY&SOUL PROGRAMIMA: by Dragana Jovanović koje možete upisati:

Antistres Body&Soul Yoga – nedelja 10h, trajanje 90 minuta
Yoga 4CORE – utorak 18:30, trajanje 30 minuta
Hormonalna joga, početna grupa – četvrtak 18:30 – 19:45
Meditacija – četvrtak – 21h, trajanje 20 minuta
Radionice, dve – u trajanju od 90 minuta
Izleti – 1x mesečno, prvi je DAN ZA VAS je sreda 16. septembra od 14 do 20h
Ritrit – 1 x u 3 meseca
Početak programa BODY&SOUL GRUPE je sreda 16. septembar, na DANU ZA VAS.
Programi se održavaju preko ZOOM aplikacije LIVE uz snimak koji možete da koristite 7 dana
Trajanje programa 12 nedelja, od 16. septembra do 29. novembra
Sve programe vodi Dragana Jovanović
Cene programa:
Antistres Body&Soul Yoga + radionice – nedelja – 80 evra
Hormonalna yoga početna – sreda – 80 evra
Svi programi: Antistres Body&Soul Yoga + Hormonalna yoga + Yoga 4 Core + Meditacije + Radionica = 120 evra

 

MESTO ODRŽAVANJA DANA ZA VAS:
Meljak, pola sata vožnje od Beograda. Prijavljene žene dobiće detaljna uputstva kako da stignu do mesta na kome se održava događaj.

ZBOG OGRANIČENOG BROJA MESTA MOLIMO VAS DA SE PRIJAVITE ŠTO PRE NA MAIL: danzavasmembers@gmail.com

Svoje mesto možete rezervisati uplatom na:
Udruženje “SREĆA JE U NAMA”
Palmotićeva 18
Opština Stari grad
11000 Beograd
Račun: 160-384626-13
(molim vas da potvrdite rezervaciju mailom radi evidencije).

HVALA, HVALA, HVALA na podršci svih ovih šest godina! ❤️❤️❤️
Drage moje, radujem se da jedan dan posvetimo same sebi i uživamo zajedno!
Vidimo se na DANU ZA VAS!

Vaša,

BEZ OSMEHA SE NIŠTA NE RAČUNA - Novi ciklus Body&Soul Dana za Vas od 16. septembra

Septembar je kao ponedeljak. Iako želimo da održimo osmeh i dobru energiju, ipak nije lako ostati raspoložena i pozitivna. Danas su optimisti majstori života, a i zdravlja!
Veština „zadržati osmeh“ se stiče pre svega ventiliranjem stresa i negativne energije koju upijamo iz okruženja. Antistres BODY&SOUL program kroz jogu, radionice koje se bave temama zdravlja, kroz druženje u zajednici žena koje rade na sebi i imaju osmeh kao vrednost koja ih čvrsto povezuje, garantovano deluje pozitivno na telo i dušu.
Pridružite nam se!

Novi ciklus BODY&SOUL DANA ZA VAS kreće sa radom 16. septembra na događaju DAN ZA VAS u prirodi,  u blizini Beograda i koji se organizuje za sve članice BODY&SOUL grupe. Uz smeh, rad i druženje slavimo početak novog dvanaestonedeljnog BODY&SOUL ciklusa. U toku njega naučićete vredne stvari koje će vam promeniti odnos prema telu, odnos prema sebi i majstorstvo „vraćanja osmeha“. Program nastavljamo da radimo preko ZOOM-a i uz druženja, ritrite i izlete koje organizujemo samo za članice grupe.

Šta je BODY&SOUL program?
BODY&SOUL program je lak, efikasan i izvodljiv antistres program joga časova, tematskih radionica i druženja koji imaju za cilj da vas opuste, energizuju, pripreme za posao i da vam daju znanja koja su vam potrebna da budete dobro.

BODY&SOUL program omogućava:
– Da se opustite od nakupljene tenzije i napetosti u mišićima – joga položajima;
– Da izventilirate nakupljenu energiju ljutnje, nestrpljenja, nezadovoljstva i ostalih emocija koje stres i nove okolnosti stvaraju – tehnikama disanja;
– Da se napunite snagom koja vam je potrebna da biste mogle da hendlujete posao, porodicu i društveni život;
– Da naučite tehnike antistresa unapred, da biste upravljali stresnim situacijama, a ne one vama;
– Da se vratite sebi i živite u skladu sa svojim životnim prioritetima;
– Da razvijete osećaj stabilnosti i sabranosti;
– Da budete zdrave, osećate se bolje, jer vežbe koje su sastavani deo programa smanjuju i eliminišu bolove u leđima;
– Da se povežete sa ženama koje dele iste vrednosti, u maloj i sigurnoj grupi;
– Da vratite dobro raspoloženje i pozitivan stav prema životu.

BODY&SOUL program je nastao na osnovu mog dvadesetogodišnjeg izučavanja joge, ličnog razvoja i rada sa hiljadama klijenata u Life centru, kroz rad sa velikim sistemima i kroz individualni rad.

Program BODY&SOUL program je namenjen ženama svih generacija, traje 12 nedelja (od 16. septembra do  29. novembra 2020.) Termini se održavaju svake nedelje od 10:00h do 11:30h preko ZOOM platforme, uz link koji možete da koristite narednih nedelju dana, uz dve radionice i mogućnost prisustva drugim programima grupe.

Sve učesnice programa BODY&SOUL postaju istovremeno članice BODY&SOUL grupe i ostvaruju popuste na sve programe – koučinge, antiaging program, online seminare i ritrite.

BODY&SOUL program se sastoji od:
– 12 časova antistres joge na kojima radimo joga položaje, tehnike disanja i opuštanja koje nas iz stresa, tenzije i brzine – vraćaju u centar, balansiraju, energizuju i daju neophodan mir i stabilnost. Vežbe su namenjene svim nivoima fizičke spremnosti, uključujući i početnike. Čas traje 90 minuta.
– 2 radionice u trajanju od po 90 minuta:
1. Zdravlje kao put – zdrav životni stil kao način života.
Mnoge žene žive zdravo samo kad su bolesne,  jedu zdravo jedino kada drže dijetu… a kada ozdrave i oslabe nastave da žive na način koji ih je razboleo i doveo do gojaznosti. Zdravlje je životni stil. Kako do njega lako i u skladu sa sobom – svojim godinama, karijerom, partnerom, decom… saznaćete na radionici Zdravlje kao put.
2. Brini, ne budi zabrinuta – antistres tehnike i alati.
Da bismo mogle da ostanemo pribrane u stresnim situacijama treba da znamo tehnike unapred, da bismo ih primenile. Stres je sastavni deo života, a kada znamo kako da se izventiliramo od njega, kako da odgovorimo kao homo sapijensi, a ne kao hormo sapijensi – lakše se živi. Na radionici ćete naučiti osnovne tehnike koje možete primeniti u stresnim situacijama.
Teme ćemo sagledati iz ženske perspektive, produbljujemo ih na časovima joge kroz vođene meditacije i rad na potisnutim emocijama koje blokiraju našu životnu energiju.
– Članstvo u zatvorenoj BODY&SOUL grupi u kojoj ćete dobijati materijale za rad, posebne sadržaje i video materijale, kao i odgovore na pitanja koje ćete moći da postavljate u okviru ove grupe.

DETALJI PROGRAMA I PRIJAVE:
Početak programa: sreda 16. septembar na događaju DAN ZA VAS od 14h do 19hDružimo se u jedinstvenom prirodnom ambijentu nadomak Beograda!

8273231b-f985-4ffb-b734-903764818a49.jpg

a10fb4a3-b35d-4441-beb7-33046aa19d24.jpg
7e6b59c8-e2a6-4d47-b844-e53be6d91b02.jpg

4f1b4b42-463f-4109-a6fc-09756f487f3c.jpg

Detalje programa i ostale informacije dobijate sa članstvom.
Trajanje programa: do 29. novembra
Vreme održavanja yoga časova: nedelja od 10:00h do 11:30h
Kako: ZOOM live treninzi i radionice uz mogućnost korišćenja snimka 7 dana.
Cena: 80 evra, uključujući događaj DAN ZA VAS (doplata je samo za ručak 1000 RSD)
RANE PRIJAVE – do 5. septembra, cena je 70 evra!

Mogućnost uključenja u druge BODY&SOUL programe uz doplatu:

  • Yoga4Core – utorak 19h, ZOOM live, trajanje 30 minuta, 12 nedelja (uz snimak)
Yoga4Core je kombinacija vežbi iz joge i pilatesa koje imaju za cilj da ojačaju najdublje mišiće stomaka koji su važni za unutrašnju snagu, stabilnost, balans i za pravilno držanje.
  • Meditacija – četvrtak 21h, ZOOM live, trajanje 30 minuta, 12 nedelja (uz snimak).
Meditacija kroz tehnike disanja, osvešćivanja delova tela i vizualizaciju dovodi telo u stanje dubokog fizičkog odmora koje stvara relaksacioni odgovor i opušta od napetosti i stresa.

Cena za sve navedene programe: antistres yogu, radionice, Yoga4Core i meditacija je 90 evra.

Vašu prijavu i dodatna pitanja možete poslati na email: danzavasmembers@gmail.com preko koga ćemo vam poslati sve dalje informacije.

Vaša,
Dragana Jovanović
 

ZADOVOLJNI KLIJENTI:

[/vc_column][/vc_row]

O Dragani Jovanović

Dragana Jovanović je renomirani trener za lični razvoj,  life, health & business coach, joga instruktor i autorka bestsellera iz područja ličnog razvoja.

Pre dve decenije napustila je profesiju pravnika  i krenula da radi ono što voli – posvetila  je svoj život i  profesiju razvoju tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je trenutno jedan od najistaknutijih regionalnih autoriteta  u području antistresnih tehnika za poslovne ljude, a njeni autorski Body&Soul programi prepoznati su kao inovativni i savremeni trening programi širom regije. Mnogi od njenih programa implementiraju se u korporacijama, gde radi s top menadžmentom.  Njen autorski koncept i program Office Yoga by Dragana Jovanović je posebno prepoznat od strane korporacija kao savremeni program za upravljanje stresom na radnom mestu. Kao trener za lični razvoj, svoja dugo sticana znanja iz različitih oblasti ličnog razvoja, objedinila je i stvorila  svoj jedinstven i prepoznatljiv pristup koji je  integrativan i holistički.  Kao joga instruktor,  učila je od najvećih učitelja iz oblasti joga  terapije, ajurvede i meditacije. Dragana je ICI  life, bussines i health coach i Trener DV NLP.  Osnivač je i autor koncepta Life centra u Beogradu.

Dragana Jovanović je autor bestsellera i self-help  priručnika  „Sreća je u  nama“,  (Laguna, 2013. – knjiga  je  ušla u top 5 najprodavanijih izdanja  izdavačke    kuće    Laguna)  i knjige „Uspeh je u nama – čarobna  kutija alata za lični razvoj“ (Laguna 2016.). Objavila je i e-priručnik „Koučing program ZEN In Business“, a u pripremi je i njena nova knjiga „Inspiracija je u nama“.

U okviru svojih Body&Soul autorskih seminara Dragana Jovanović uči ljude veštinama upravljanja energijom, stresom, postavljanju životnih prioriteta i uspostavljanju balansa između posla i privatnog života. Dragana  smatra, kao zaposlena majka i supruga, da je to danas najveći izazov sa kojima se zaposleni suočavaju.  To su ujedno i teme njene druge knjige „Uspeh je u nama“ – koja je nastavak prve knjige koje  povezuje Draganino uverenje da sreća stvara uspeh, a ne  obrnuto.

Autorka je programa ZEN In Business, ZEN In Life i Office Reseta u koje je unela svoje tridesetogodišnje iskustvo u radu sa ljudima, kao joga učitelj i trener mnogih tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je vrlo angažovana na polju osnaživanja žena. Naime, Dan za Vas, njen jedinstven besplatan događaj koji je 28 puta održan u Beogradu i u Novom Sadu, širi ideju o potrebi ličnog razvoja žena kroz različite teme.

Sreća je u nama

Izdavač: Laguna, 2013.

“Ova knjiga je rezultat traganja za sobom, traganja za delovima duše koje sam izgubila u želji da budem dobra, u želji da se dopadnem, da odgovorim na očekivanja…

Sve što sam naučila tražeći sebe, davalo mi je ključ kojim sam mogla da otvorim neka nova vrata, da pristanem na to što sam našla, shvatajući da to nije ni bolje ni gore – to je tako. Svi smo različiti i dok ne prihvatimo činjenicu da treba da poštujemo svoju i tuđu individualnost stalno ćemo misliti da sreća leži negde izvan nas.

Jedini način da saznamo ko smo, jeste da prigrlimo i zavolimo to što jesmo! Sve ostaje isto, ali će perspektiva iz koje posmatramo život postati drugačija.”

Dragana Jovanović

Uspeh je u nama – čarobna kutija alata za lični razvoj

Izdavač: Laguna, 2016.

“U trenutku kada sam odlučila da promenim svoj život, počela sam da uznemiravam sve koji su me do tada poznavali jer nisu mogli da vide gde idem. Na mnogo načina su pokušali da me zaštite od sna koji sam počela da ostvarujem. Ja sam dobila zadatak da ga ostvarim i da im ga pokažem. To je moj put. Da sam bila ‘normalna’, danas ne bi bili ponosni na mene. Uspešni ostavljaju na putu sve koje vole dok idu po svoju viziju i vraćaju se po njih kada je ostvare, opraštajući im što ih nisu podržali. Možemo biti uspešni ili se možemo dopadati drugima. Jedno i drugo je najčešće moguće jedino posthumno. Ja sam otišla po svoj san koji se nalazio izvan granica koje su drugi postavili za mene! Srušila sam Berlinski zid i postala sam „ja“, postala sam cela, povezana. Tek tada je moj život dobio smisao. Oduvek sam želela da budem uspešna.

Moja definicija uspeha je da stvaram nešto korisno za druge – kroz jogu, koučing, pisanje. Tajni i neophodni začin uspeha je sreća. Ako nisam srećna u poslu koji radim, moj rad nije uspešan. Kada ne doživljavam radost dok radim, izostaje i inspiracija iz koje proizlazi uspeh. Više puta mi se dešavalo da izgubim radost stvaranja i da, uprkos tome, nastavim da delujem samo zato što želim time nešto da dokažem. Međutim, to se uvek pokazalo kao sigurna formula za neuspeh.

Za uspeh je neophodno prvo pronaći sreću u sebi. Kada povežem sadašnji trenutak koji je ispunjen pozitivnom vibracijom i viziju koju želimo da ostvarimo, koristeći alate iz čarobne kutije za lični razvoj, uspeh postaje neizbežan.“

Dragana Jovanović

 PRIJAVE ZA COACHINGE:

coaching@draganajovanovic-bodysoul.com

Ostali kontakti:

DraganaJovanovic@draganajovanovic-bodysoul.com

PR@draganajovanovic-bodysoul.com

booking@draganajovanovic-bodysoul.com

seminari@draganajovanovic-bodysoul.com

Booking Srbija:

+ 381 (0) 65 431 0431

Booking Hrvatska, BiH, EU:

+385 (0) 99 837 9272

Subscribe to Newsletter