YOGA for CORE & more - novi program od 9. oktobra!

YOGA for CORE & MORE daje savremenoj ženi ono što joj je potrebno: snagu, fleksibilnost, balans, opuštanje i još više od toga – vraća je sebi, svom telu i kroz brigu o sebi na najprirodniji način, kroz pokret, čuva joj zdravlje. 

YOGA for CORE & MORE  je program u kome se kombinacijom joga položaja i pilates vežbi na prostirci jačaju mišići kora. Mišići kora su najdublji mišići stomaka koje jedino svesnom pažnjom i određenim vežbama možemo aktivirati. Oni su zaduženi za naš tanak struk, ali i za balans, pravilno držanje, zdravu kičmu i zdravlje organa donje karlice.

Dugogodišnje iskustvo mi je mnogo puta pokazalo da fleksibilnost bez snage vodi u povredu. Učeći pilates, davne 2006. u samoj školi koju je osnovao Josef Pilates – Power Pilates, a zatim sa Majklom Kingom 2008. i 2009. godine, shvatila sam koliko je važan pravilan položaj i poštovanje principa pilatesa da bi se joga asane radile pravilno. Zato na svojim časovima kombinujem joga položaje za snagu sa vežbama iz fundamental pilatesa uz dijafragmalno disanje, centriranje i svesnost celog tela u položaju. Takav pristup vežbanju je sama meditacija u pokretu koja, pored fizičke promene, daje antistres efekat. 

YOGA for CORE & MORE se održava svake srede u 20:15 u Dečanskoj ulici i možete joj se priključiti nezavisno od drugih programa koje vodim.
Program počinjemo od srede, 9. oktobra!

Prijavite se na: danzavasmembers@gmail.com
Broj mesta u grupi je ograničen!

Cena za period od 3 meseca (oktobar, novembar, decembar) je 60 evra.

Vaša,

NOVI TERMIN! BODY&SOUL DAN ZA VAS by Dragana Jovanović

NEDELJNI RITUAL ZA DUŠU I TELO

Radite šta volite! 
Ne tražite dozvolu jer vam je niko neće dati.

Drage moje,
Želim da Vam se zahvalim na fenomenalnoj reakciji na moj novi program BODY&SOUL DAN ZA VAS. Grupa je popunjena i zbog velikog interesovanja obaveštavam vas da od 22. septembra otvaram novi termin nedeljom u 12h, Dečanska 11.
BODY&SOUL DAN ZA VAS je moj autorski program joga časova i radionica koji ćemo raditi u zatvorenoj grupi tri meseca.
BODY&SOUL DAN ZA VAS program obuhvata: 12 joga časova, 3 radionice, posebne sadržaje i video materijala, popuste na koučinge i seminare, kao i odgovore na pitanja koje ćete moći da postavljate u okviru zatvorene FB grupe čiji ste članovi.

Na joga času ćemo raditi joga položaje, tehnike disanja i opuštanja koje nas iz stresa, tenzije i brzine – vraćaju u centar, balansiraju, energizuju i daju neophodan mir i stabilnost. Vežbe su namenjene svim nivoima fizičke spremnosti, uključujući i početnike. Čas traje 90 minuta, nedeljom od 12 do 13:30.
Na radionicama obrađujeme teme iz ličnog razvoja – kako pronaći inspiraciju, sreću i uspeh u sebi. Imaćemo ukupno tri radionice u trajanju od 90 minuta, svake treće nedelje u mesecu. Druženje tim danima nastavljamo ručkom (ko želi).
Pored antistres yoga časova imate mogućnost da se sredom priključite časovima yoge za snagu pod posebnim uslovima. YOGA ZA SNAGU je poseban program koji obuhvata terapijske vežbe za vrat i leđa i rad na coru – najdubljim mišićima stomaka koji nam daju snagu i koji nam održavaju balans.

Cena tromesečnog programa je 60 evra.

PRIJAVITE SE : danzavasmembers@gmail.com
Program počinje 22. septembra i traje 15 nedelja.
Adresa: Dečanska 11

Vaša, 

Održan 29. DAN ZA VAS - Sreća & partnerski odnosi by Dragana Jovanović

29. izdanje autorskog eventa Dan za vas je održano 3. avgusta u Ušću, i to na temu „Sreća i partnerski  odnosi“. 

Dan za Vas je tradicionalni besplatan događaj koji ima za cilj da ukaže na važnost ličnog razvoja i brige o sebi. Ovog leta  organizovali smo ga u saradnji sa UŠĆE Shopping Centerom, uz kafu, poklone i podršku za žene koje dele iste vrednosti.

Šta nas čini srećnim i zdravim dok se krećemo kroz ovaj zemaljski život?
Ako mislite da su to slava i novac, niste usamljeni. Istraživanja pokazuju da su žene koje se oslanjaju na veze koje grade sa porodicom, prijateljima i u braku daleko srećnije i zdravije. Parnerstvo je jedna od najvećih potreba ženske duše i javlja se u svim vezama koje izgrađujemo tokom života. Nažalost, često mešavina emocija i očekivanja ne stvara čvrstu vezu, već, naprotiv, vodi razočaranju.

Šta je u osnovi partnerstva? Šta je to što u plesu emocija i erotske privlačnosti (ako pričamo o ljubavnom partnerstvu) prevagne da postanemo partneri ili neprijatelji koji se svađaju, ne razumeju i na kraju rastaju?

O svemu ovome govorila nam je Dragana Jovanović na 29. Danu za Vas koji je okupio mnogo žena svih generacija i do poslednjeg mesta popunio prostor Coffe Rooma u Ušću.

Počeo letni serijal evenata DAN ZA VAS U UŠČU by Dragana Jovanović

U subotu, 22. juna u UŠĆE Shopping Centeru održano je 26. izdanje besplatnog događaja Dan za Vas by Dragana Jovanović! 

Ovo je bio tek prvi od četiri tematska događaja Dan za Vas koje Dragana Jovanović ovoga leta priprema u partnerstvu sa UŠĆE Shopping Centerom, a tema autentičnosti, koja je jedna od omiljenih tema Dragane Jovanović, ponovo je na Dan za Vas privukla žene svih generacija.

„Autentične žene su magične! One žive svoju istinu. Nije lako ostati dosledna sebi kada nas život iskušava i kada nam daje mogućnosti da trgujemo – da damo malo sebe zbog egzistencije, ljubavi, interesa. Zato se lični brend stvara i teško održava. To je ozbiljan i predan rad na sebi. Zato smo na ovom Danu za Vas pričale kako da pripadamo i ostanemo svoje, šta je harizma, kako da živimo u skladu sa svojim vrednostima i zašto je to važno za sreću i uspeh“, istakla je nakon svog 26. po redu eventa Dan za Vas Dragana Jovanović.

Inače, tradicionalni događaj Dan za Vas  kreiran je po autorskom Body & Soul konceptu Dragane Jovanović i ima za cilj da skrene pažnju ženama na važnost ličnog razvoja i brige o sebi.

Sledeći Dan za Vas je najavljen već za 6. jul, a više informacija stiže uskoro!

Photo credits: UŠĆE Shopping Center

ZADOVOLJNI KLIJENTI:

Zen In Business Dragane Jovanović - Novi hit među poslovnjacima i menadžerima

ZEN In Business program se sastoji od:

  • ZEN In Business seminara
  • ZEN IN Business coaching programa za male grupe
  • ZEN In Business online seminara sa alatima, uz koji dobijate i istoimeni priručnik

Strastvena u svojoj misiji da motiviše poslovne ljude da započnu da žive zdrave, balansirane i živote sa smislom, Dragana Jovanović je na našim prostorima još pre 20 godina započela s pionirskim poduhvatom uvođenja treninga yoge i raznovrsnih tehnika ličnog razvoja za ciljnu grupu manadžera, preduzetnika, brojnih vlasnika firmi i članova visoko-pozicioniranih upravljačkih struktura velikih korporacija.

ZEN In Business je najnoviji autorski projekt iz Body&Soul concepta by Dragana Jovanović.

Za bukiranje i pitanja, molimo da nas kontaktirete na:

zeninbusiness@draganajovanovic-bodysoul.com

PONUDU SEMINARA ZEN In Business ZA KOMPANIJE SKINITE NA LINKU NIŽE:

ZEN In Business trening_2018

ZA KOUČING PROGRAME U MALIM GRUPAMA, MOLIMO DA NAS KONTAKTIRATE.

O Dragani Jovanović

Dragana Jovanović je renomirani trener za lični razvoj,  life, health & business coach, joga instruktor i autorka bestsellera iz područja ličnog razvoja.

Pre dve decenije napustila je profesiju pravnika  i krenula da radi ono što voli – posvetila  je svoj život i  profesiju razvoju tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je trenutno jedan od najistaknutijih regionalnih autoriteta  u području antistresnih tehnika za poslovne ljude, a njeni autorski Body&Soul programi prepoznati su kao inovativni i savremeni trening programi širom regije. Mnogi od njenih programa implementiraju se u korporacijama, gde radi s top menadžmentom.  Njen autorski koncept i program Office Yoga by Dragana Jovanović je posebno prepoznat od strane korporacija kao savremeni program za upravljanje stresom na radnom mestu. Kao trener za lični razvoj, svoja dugo sticana znanja iz različitih oblasti ličnog razvoja, objedinila je i stvorila  svoj jedinstven i prepoznatljiv pristup koji je  integrativan i holistički.  Kao joga instruktor,  učila je od najvećih učitelja iz oblasti joga  terapije, ajurvede i meditacije. Dragana je ICI  life, bussines i health coach i Trener DV NLP.  Osnivač je i autor koncepta Life centra u Beogradu.

Dragana Jovanović je autor bestsellera i self-help  priručnika  „Sreća je u  nama“,  (Laguna, 2013. – knjiga  je  ušla u top 5 najprodavanijih izdanja  izdavačke    kuće    Laguna)  i knjige „Uspeh je u nama – čarobna  kutija alata za lični razvoj“ (Laguna 2016.). Objavila je i e-priručnik „Koučing program ZEN In Business“, a u pripremi je i njena nova knjiga „Inspiracija je u nama“.

U okviru svojih Body&Soul autorskih seminara Dragana Jovanović uči ljude veštinama upravljanja energijom, stresom, postavljanju životnih prioriteta i uspostavljanju balansa između posla i privatnog života. Dragana  smatra, kao zaposlena majka i supruga, da je to danas najveći izazov sa kojima se zaposleni suočavaju.  To su ujedno i teme njene druge knjige „Uspeh je u nama“ – koja je nastavak prve knjige koje  povezuje Draganino uverenje da sreća stvara uspeh, a ne  obrnuto.

Autorka je programa ZEN In Business, ZEN In Life i Office Reseta u koje je unela svoje tridesetogodišnje iskustvo u radu sa ljudima, kao joga učitelj i trener mnogih tehnika ličnog razvoja.

Dragana Jovanović je vrlo angažovana na polju osnaživanja žena. Naime, Dan za Vas, njen jedinstven besplatan događaj koji je 28 puta održan u Beogradu i u Novom Sadu, širi ideju o potrebi ličnog razvoja žena kroz različite teme.

Sreća je u nama

Izdavač: Laguna, 2013.

“Ova knjiga je rezultat traganja za sobom, traganja za delovima duše koje sam izgubila u želji da budem dobra, u želji da se dopadnem, da odgovorim na očekivanja…

Sve što sam naučila tražeći sebe, davalo mi je ključ kojim sam mogla da otvorim neka nova vrata, da pristanem na to što sam našla, shvatajući da to nije ni bolje ni gore – to je tako. Svi smo različiti i dok ne prihvatimo činjenicu da treba da poštujemo svoju i tuđu individualnost stalno ćemo misliti da sreća leži negde izvan nas.

Jedini način da saznamo ko smo, jeste da prigrlimo i zavolimo to što jesmo! Sve ostaje isto, ali će perspektiva iz koje posmatramo život postati drugačija.”

Dragana Jovanović

Uspeh je u nama – čarobna kutija alata za lični razvoj

Izdavač: Laguna, 2016.

“U trenutku kada sam odlučila da promenim svoj život, počela sam da uznemiravam sve koji su me do tada poznavali jer nisu mogli da vide gde idem. Na mnogo načina su pokušali da me zaštite od sna koji sam počela da ostvarujem. Ja sam dobila zadatak da ga ostvarim i da im ga pokažem. To je moj put. Da sam bila ‘normalna’, danas ne bi bili ponosni na mene. Uspešni ostavljaju na putu sve koje vole dok idu po svoju viziju i vraćaju se po njih kada je ostvare, opraštajući im što ih nisu podržali. Možemo biti uspešni ili se možemo dopadati drugima. Jedno i drugo je najčešće moguće jedino posthumno. Ja sam otišla po svoj san koji se nalazio izvan granica koje su drugi postavili za mene! Srušila sam Berlinski zid i postala sam „ja“, postala sam cela, povezana. Tek tada je moj život dobio smisao. Oduvek sam želela da budem uspešna.

Moja definicija uspeha je da stvaram nešto korisno za druge – kroz jogu, koučing, pisanje. Tajni i neophodni začin uspeha je sreća. Ako nisam srećna u poslu koji radim, moj rad nije uspešan. Kada ne doživljavam radost dok radim, izostaje i inspiracija iz koje proizlazi uspeh. Više puta mi se dešavalo da izgubim radost stvaranja i da, uprkos tome, nastavim da delujem samo zato što želim time nešto da dokažem. Međutim, to se uvek pokazalo kao sigurna formula za neuspeh.

Za uspeh je neophodno prvo pronaći sreću u sebi. Kada povežem sadašnji trenutak koji je ispunjen pozitivnom vibracijom i viziju koju želimo da ostvarimo, koristeći alate iz čarobne kutije za lični razvoj, uspeh postaje neizbežan.“

Dragana Jovanović

Dragana Jovanović otvorila Kongres preduzetnica jugoistočne Evrope 8. marta u Zagrebu

Kongres preduzetnica jugoistočne Evrope najveće je poslovno okupljanje žena u ovom delu Evrope od kada postoji tržišna ekonomija. U njemu su 8. marta 2017., na Međunarodni dan žena, u Kongresnoj dvorani Zagrebačkog velesajma učešće uzele preduzetnice iz Hrvatske, Srbije, Crne Gore, Bosne i Hercegovine, Slovenije, Makedonije i drugih država, u organizaciji Virtualnog ženskog preduzetničkog centra iz Zagreba.

Dragana Jovanović, kao regionalni autoritet za lični razvoj i antistres treninge za preduzetnice i menadžerke, otvorila je radni deo Kongresa sa svojim govorom i prezentacijom „Žena na prvom mestu“, o važnosti brige o sebi i upravljanju stresom na radnom mestu.

 PRIJAVE ZA COACHINGE:

coaching@draganajovanovic-bodysoul.com

Ostali kontakti:

DraganaJovanovic@draganajovanovic-bodysoul.com

PR@draganajovanovic-bodysoul.com

booking@draganajovanovic-bodysoul.com

seminari@draganajovanovic-bodysoul.com

Booking Srbija:

+ 381 (0) 65 431 0431

Booking Hrvatska, BiH, EU:

+385 (0) 99 837 9272

Subscribe to Newsletter