"Granice"
Body & Soul
Prolećni Ciklus
Početak 10. Mart 2024.
10. marta počinje novi ciklus yoga časova, radionica i rada na temu granica i unutrašnjeg deteta u okviru Body&Soul memberšip programa koji vodi Dragana Jovanović.
U našoj kulturi granice i mera nisu jasno postavljene. Neki ljudi, a posebno oni bliski, daju sebi slobodu da se upliću u naš život, ako ne znamo jasno da se postavimo. Za postavljanje granica treba imati hrabrosti. Dozvoliti drugima da imaju upliv u naš život u meri koja je nama prihvatljiva je put koji vodi u samopoštovanje i ličnu slobodu.
Granica je ravnoteža koju moramo prvo postići kod sebe, kako bismo mogle da je postavimo u odnosu na druge!
Kroz časove joge, svakodnevni rad u grupi, druženja i radionice radićemo na ohrabrivanju i sebe i drugih žena u grupi da kažemo DA kada je Da i NE kada je NE.
Prolećni BODY&SOUL program sadrži:
12 Yoga Časova različitih stilova
Na joga časovima radimo joga položaje, tehnike disanja i opuštanja koji nas iz stresa, tenzije i brzine – vraćaju u centar, balansiraju, energizuju i daju neophodan mir i stabilnost. Svaki čas ima zadatu temu (na primer tema časa može biti rad na vrlini hrabrosti) koju putem položaja, određenih tehnika disanja, radom na energetskim centrima i psihofizičkiom relaksacijom osvešćujemo i stvaramo unutar sebe protočnost koja na siguran, bezbedan i lak način uklanja blokade (na primer strahove, ako je tema hrabrost). Zato se stilovi joge na časovima različiti jer ih usklađujemo sa radom na temi – neki časovi su bazirani na hatha joga stilu, drugi na vinjasa stilu, dok neki imaju terapijski pristup.
Časovi se održavaju online nedeljom od 10h do 11:15h putem ZOOM-a. Snimak se šalje posle časa.
12 časova TERAPEUTSKE JOGE
U toku ovih 12 nedelja naučićete niz joga terapijskih vežbi koje ćete moći sami da primenjujete, tehnike disanja za opuštanje, energizaciju i uspostavljanje ravnoteže, relaksacije koje ćete moći da primenjujete na poslu, pred spavanje, uključujući vizualizacije. Terapeutska joga je namenjena svima, a posebno ženama koje su u stresu, imaju povrede i kojima je potreban laganiji joga čas. Čas je usmeren na zdravlje kičme, zglobova, na opuštanje, a čas Hormonalne joge je pored toga usmeren na uspostavljanje hormonalnog balansa i na energizaciju.
Koje vrste časova radimo na Terapeutskoj jogi:
-
Terapeutska joga na STOLICI
-
Terapeutski čas joge na PROSTIRCI
-
HORMONALNA JOGA. Na platformi u delu Joga terapija za energizaciju imate pored ovog časa koji će biti zoom- live, različite časove hormonalne joge koje možete raditi kad poželite.
Časovi se održavaju online četvrtkom od 19h do 19:50 preko ZOOM-a. Snimak se šalje posle časa.
12 YOGA 4 CORE časova
Časovi na kojima je pažnja usmerena na vežbe iz
pilatesa I joge kojima se jačaju mišići stomaka i leđa.
Časovi se održavaju utorkom od 19h do 19:30h preko ZOOM-a. Snimak se šalje posle časa.
RADIONICA
“Zagrli devojčicu u sebi”
Sva putovanja su lepa, ali povratk sebi je jedini put koji nas vrati tamo gde treba da budemo. Naša moćna duša u telu deteta koje nije imalo dozvolu da živi samostalno je naša nepresušna tema kojoj se vraćamo kao žene - svesno, kroz rad na sebi i nesvesno, svaki put kada ne živimo u skladu sa svojim srcem.
Kroz rad na unutrašnjem detetu dajemo našoj devojčici pravo na
postojanje. Prihvatamo sebe, a sa njim vraćamo sebi životnu snagu i moć koja nam pripada.
Radionica se održava u subotu 14. aprila u 11h i traje do 13:30h uživo. Svima koji nisu u mogućnosti da prisustvuju biće poslat snimak.
"Žena mora da zagrli devojčicu u sebi da bi prihvatila sebe."
Platforma
U toku ciklusa svaka članica ima pristup BODY&SOUL Concept platform na kojoj se nalazi preko 300 časova joga, radionice, meditacije i programi koje sam vodila. Više o programu na koji imate pristup možete videti ovde.
Grupa
Pored časova i radionica imamo i druge aktivnosti koje organizujemo u grupi, koje su fakultativnog karaktera: pozorište, izložbe, izleti, putovanja i izlasci. Nedavno smo bile ceo dan u Novom Sadu, a čeka nas proslava Dana Žena u Velvetu 9. marta, 14. 03. predstava u Ateljeu “64”… i još par planiranih susreta pre puta za Andaluziju krajem aprila.
Članarina
Članstvo u grupi zavisi od broja programa na koje želite da se uključite.
Članstvo važi za period od 12 nedelja. Prilikom obnavljanja članstva cena je niža za 20%.
1 Program
11.500 rsd
2 Programa
13.500 rsd
Svi Programi
15.000 rsd
Korišćenje platforme
8.000 rsd